Миндаль — “Король орехов”? В нем много полезных жиров, клетчатки, фитохимических веществ, витаминов и минералов, которые делают его источником питательных веществ!

Сегодня миндаль и миндальное масло популярны как богатые источники питательных веществ. Возможно, вы сталкивались с диетологами, советующими людям добавлять миндаль в свой ежедневный рацион, а эксперты по красоте рекомендуют делать самомассаж с маслом для питания кожи.

Миндальное масло, получаемое простым холодным отжимом орехов сладкого миндаля, является нерафинированным миндальным маслом и сохраняет большинство этих питательных веществ и оригинальный вкус масла.

Активные ингредиенты:

Четырьмя наиболее важными питательными веществами, содержащимися в масле сладкого миндаля, являются витамин Е, витамин А, витамин К, Омега-3 жирные кислоты и цинк.

Масло также содержит незаменимые жирные кислоты, белки, калий, магний, фосфор и медь.

Преимущества миндального масла
1. Улучшение здоровья сердца 

 Большая часть жиров, содержащихся в миндальном масле, — это мононенасыщенные жиры (полезные жиры).

Исследования показали, что при здоровом питании замена углеводов мононенасыщенными жирами может снизить кровяное давление, улучшить уровень липидов и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Мононенасыщенные жиры также могут снижать уровень вредного холестерина ЛПНП и повышать уровень хорошего холестерина ЛПВП.

2. Хороший источник витамина Е

Молекулы свободных радикалов повреждают клетки и могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Витамин Е действует как отличный антиоксидант, предотвращая повреждение свободными радикалами, что может помочь предотвратить или отсрочить хронические заболевания. Кроме того, антиоксиданты, такие как витамин Е, поддерживают иммунную функцию.

3. Поддержание здорового веса

Когда дело доходит до потери веса, кажется нелогичным добавлять жиры в свой рацион. Хотя верно, что диета с высоким содержанием вредных жиров связана с увеличением веса, полезные жиры оказывают противоположный эффект. Одно исследование показало, что диета с высоким содержанием мононенасыщенных жиров способствует снижению веса и улучшению состава тела.

Мононенасыщенные жиры, подобные тем, что содержатся в миндальном масле, поддерживают несколько важных функций, в том числе:

Обеспечение энергией вашего тела.
Обеспечивая организм важнейшими жирными кислотами, которые он не может вырабатывать самостоятельно.
Строим клеточные стенки.
Помогает вашему организму усваивать витамины А, D, Е и К.
Изолируя ваше тело и защищая ваши органы.

Процесс похудения многогранен. Однако замена миндального масла другими насыщенными и транс-жирами в вашем рационе может сыграть определенную роль в общей потере веса, поддержании его и улучшении самочувствия.

4. Предотвращение повреждения солнцем и старения

 Длительное воздействие ультрафиолетового излучения солнца (UV) может привести к повреждению ДНК вашей клетки и привести к повреждению кожи или раку кожи. УЛЬТРАФИОЛЕТОВОЕ излучение также вызывает воспаление кожи и замедляет заживление ран.

Сочетание этих эффектов приводит к ускоренному старению кожи. Согласно одному исследованию, на долю ультрафиолетовых лучей может приходиться до 80 процентов видимого старения. Это включает в себя сухость кожи, появление морщин и нарушение пигментации. Очевидно, что ультрафиолетовые лучи представляют опасную угрозу для вашей кожи. Нанесение солнцезащитного крема — один из способов борьбы с этими лучами. И вы также можете использовать миндальное масло из-за витамина А, который стимулирует выработку новых клеток кожи, что помогает уменьшить мелкие морщинки. А также витамин Е придает маслу антиоксидантные свойства, которые предотвращают повреждение клеток под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. а омега-3 жирные кислоты помогают предотвратить преждевременное старение, а цинк способствует заживлению шрамов на коже.

Увлажните свою кожу

Миндальное масло быстро впитывается в нашу кожу, что делает его мощным и эффективным увлажняющим средством. Вы можете наносить его как на лицо, так и на тело. Некоторым людям нравится добавлять эфирные масла и использовать миндальное масло в качестве масла-носителя для массажа своего тела. 

Еще одним замечательным свойством масла является то, что оно легкое и не слишком жирное, поэтому ваша кожа не чувствует себя липкой, когда вы используете масло в качестве увлажняющего крема. Вы можете использовать его независимо от типа вашей кожи, будь то чувствительная, сухая или жирная.

Нанесите его на особо сухие участки

У всех нас есть такие особо сухие места, как локти и ступни, которые выглядят сухими и потертыми. попробуйте напитать их миндальным маслом. Если вы обнаружите, что чешете свою шелушащуюся кожу, миндальное масло может помочь и с этим. Точно так же, если ваши губы сухие и потрескавшиеся, используйте масло сладкого миндаля, чтобы сохранить влагу и сделать губы мягкими и пухлыми!

Жирные кислоты, содержащиеся в масле сладкого миндаля, помогают коже удерживать влагу, в то время как витамин Е успокаивает раздражение, вызванное сухостью. Содержащийся в масле цинк помогает разгладить грубую, огрубевшую кожу. По этой причине миндальное масло также используется для лечения заболеваний сухой кожи, включая экзему и псориаз.

Используется в качестве очищающего средства для лица

Для большинства из нас идея очищения лица маслом является шокирующей. Но исследования показали, что масляное очищение полезно для вашей кожи, а масло сладкого миндаля — одно из лучших масел для очищения. 

Масляное очищение работает по принципу «подобное растворяет подобное» и помогает вам избавиться от стойких загрязнений, избытка кожного сала и омертвевшей кожи. Это также помогает открыть закупоренные поры. Рекомендуется использовать мягкое очищающее средство для лица для всех типов кожи после масляного очищения, чтобы удалить с кожи остатки жира.

Осветли свои шрамы и отметины

Знаете ли вы, что цинк, содержащийся в миндальном масле, является важным питательным веществом для заживления шрамов от угревой сыпи? Исследование показало, что миндальное масло является эффективным средством для лечения растяжек и шрамов от угревой сыпи благодаря своему уникальному составу. По этой причине беременным женщинам рекомендуется использовать масло сладкого миндаля для массажа, чтобы предотвратить появление растяжек и избавиться от раздражения кожи.

Уменьшите отечность и круги под глазами

Знаете ли вы, что миндальное масло обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами? Эти свойства миндального масла делают его идеальным средством для уменьшения отечности под глазами и осветления темных кругов. Миндальное масло также содержит ретинол, витамин Е и витамин К, которые успокаивают кожу под глазами и уменьшают появление тонких морщинок вокруг глаз.

Уменьшите появление угревой сыпи

Вам не кажется нелепой идея использовать масло для уменьшения угревой сыпи? Это не. Мы говорили о том, что «подобное растворяет подобное», и есть исследования, подтверждающие способность миндального масла растворять излишки кожного сала с вашей кожи! Вы можете использовать его в качестве очищающего средства для вашей кожи, чтобы предотвратить появление прыщей, вызванных накоплением кожного сала.

Еще одна причина использовать миндальное масло при угревой сыпи заключается в том, что оно богато ретиноидами. Ретиноиды — это класс соединений, полученных из витамина А, и они являются популярным ингредиентом кремов для местного применения против акне. Почему ретиноиды используются для профилактики угревой сыпи? Это потому, что они обладают уникальной способностью очищать поры от грязи и излишков кожного сала. 

Просто смочите ватный тампон в миндальном масле и используйте его для очищения лица. Затем нанесите натуральное моющее средство, чтобы удалить остатки масла.

Успокаивает шелушение и зуд кожи головы

Наиболее распространенной проблемой со здоровьем волос является накопление омертвевших клеток в коже головы. Это накопление не только приводит к шелушению, зуду и перхоти, но и препятствует росту здоровых волос. 

Миндальное масло чрезвычайно увлажняет и питает кожу. Когда вы массируете кожу головы миндальным маслом, мертвые клетки ослабляют свою хватку на коже головы и могут быть легко смыты. Это также помогает в профилактике и лечении заболеваний сухой кожи головы, таких как себорейный дерматит и псориаз кожи головы.

Смягчающие свойства миндального масла также способствуют смягчению и удалению омертвевших клеток кожи головы. Просто вотрите миндальное масло в кожу головы и оставьте его как минимум на час перед принятием ванны. Вы даже можете оставить его на ночь для достижения максимального результата.

Способствуют росту волос

Одним из важнейших питательных веществ, связанных с ростом волос, является биотин, также известный как витамин Н. Это производное витамина В, которое назначают людям, страдающим от таких проблем, как истончение волос. 

Миндальное масло содержит биотин, и массирование волос миндальным маслом — эффективный способ обеспечить ваши волосы здоровой дозой биотина, способствующего росту волос и уменьшающего их истончение. Некоторые люди принимают добавки с биотином, чтобы сделать свои волосы гуще, но вы можете получить аналогичные преимущества, нанося на волосы миндальное масло.

Укрепляет и восстанавливает волосы

Смазывающие свойства миндального масла делают наши волосы менее склонными к повреждению. Олеиновая и линолевая кислоты, присутствующие в масле, повышают упругость волос. Напротив, витамин Е, присутствующий в масле, является антиоксидантом, который помогает волосам бороться со стрессом окружающей среды. Итак, чтобы волосы были моложе и здоровее, регулярно массируйте их маслом сладкого миндаля.

14. Массаж тела и ароматерапия

На протяжении тысячелетий миндальное масло использовалось для успокоения, смягчения и восстановления кожи. Его особые согревающие свойства делают его идеальным для массажа, особенно для сухой кожи. Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваше тело нуждается в некотором расслаблении, а кожа — в здоровой дозе увлажнения, вы можете практиковать самомассаж с миндальным маслом.

Богатое содержание витамина Е в масле сладкого миндаля способствует восстановлению кожного коллагена и поддерживает гладкость и эластичность кожи. 

Массирование тела маслом сладкого миндаля полезно не только взрослым, но и младенцам. Убедитесь, что используемое вами масло сладкого миндаля на 100% чистое и органическое для достижения наилучших результатов.

Миндальное масло используется в ароматерапии в качестве масла-носителя, потому что оно обладает ореховым ароматом, легкой текстурой и легко впитывается в кожу.